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 准妈妈们不得不知的基本常识

  作者:admin 时间:2019-04-22 14:50 人气指数:

准妈妈们不得不知的基本常识

  怀孕,对于女性来说,是一件具有重要意义的事,可以看作是一个女孩蜕变成熟,成为妈妈的奇妙过程,为了孩子,心甘情愿放弃自己原有的生活方式,只为了宝宝能够健康成长。准妈妈需要知道注意的有很多,下面跟太子代孕公司小编一起看一看准妈妈们不得不知的基本常识吧。

  1. 养成良好的规律的生活习惯

  现如今的城市生活节奏快而又丰富多彩,怀孕后准妈妈们一定要改掉之前不好的生活习惯,比如熬夜,辛辣食品,膨化食品,不吃早餐等,这些对宝宝百害而无一利,准妈妈们要养成早睡早起的习惯,多吃五谷杂粮,家常便饭,多吃水果蔬菜,避免药物和烟酒。孕期全程补充叶酸,预防妊娠高血脂症,定期去医院检查。

  2. 注意适当运动

  怀孕期间并不是完全卧床不运动,如果整天不运动,除了吃饭就是躺着的话,时间长了,母体就会气血不畅,影响胎儿的正常发育,准妈妈们一定要进行适当的运动,比如去公园散步,呼吸呼吸新鲜空气,但是并不代表只能在自家附近的公园走动,还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点作定点旅游,适当的出游踏青可以为准妈妈带来好心情。不过,在行前也要确认自己的身体状况,特别是选择出国旅游的准妈妈,更要做好事前功课。避免节假日人多的时候出游。对于平时喜欢健身的准妈妈来说,一定不能超负荷运动,要根据自己的实际情况来运动,避免运动过量造成流产。

  3. 注意控制自己的情绪

  孕妇的情绪对宝宝的生长有很大的影响,尤其是怀孕初期,孕妇很容易受到刺激而引起流。一个整天抑郁焦虑,喜怒无常的妈妈拿什么给孩子提供良好的成长环境呢,虽然怀孕期间家人需要照顾容忍孕妇的情绪,但是准妈妈们自己也要学会控制自己的情绪,可以通过温暖和谐的家庭气氛,充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。以一个积极宽容的心态对待周围的人和物,这样宝宝才能舒适的成长。

  4. 减少电子产品的接触

  生活中常用的手机,电脑,平板等都对人体有很大的辐射,准妈妈们一定要减少电子产品的使用,少玩手机,没事多读读书,也算是静养安胎了。

  5. 注意卫生

  妇女怀孕后,阴道分泌物增多,外阴部易被细菌感染,要经常清洗,勤洗澡,勤换内裤。

  妈妈的事就是宝宝的事 ,准妈妈们一定要严格要求自己,为了宝宝,为了幸福的生活。

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